Į Tauragės mokyklas atkeliaus šiaurietiškos lazdos
Įkelta:
2022-07-06
Nuotrauka
nuotrauka

Tauragės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (VSB) kartu su Plungės rajono savivaldybės VSB skelbia įgyvendinantis projektą, susijusį su ikimokyklinio ir mokyklinio ugdymo įstaigų sveikatos kabinetų aprūpinimu metodinėmis priemonėmis Plungės ir Tauragės savivaldybėse.

Aprūpins metodinėmis priemonėmis

Projektas finansuojamas iš Europos ekonominės erdvės ir Norvegijos finansinių mechanizmų, teigė Tauragės rajono savivaldybes vaikų ir jaunimo sveikatos priežiūros specialistas Marius Trajanauskas.

– Tam, kad būtų įdarbinta maždaug 90 procentų kūno raumenų, būtina išmanyti ir įvaldyti šiaurietiškojo ėjimo techniką. Vien tik pasižiūrėjus video internete savarankiškai išmokti būtų labai sudėtinga. Užsiėmimų dalyviams pirmosios treniruotės būna sunkesnės, ypač jei susiformavę netaisyklingi įgūdžiai – permokyti visuomet sudėtingiau nei išmokyti. Pradėjus treniruotis su instruktoriumi supratimas visiškai pasikeičia – atsiranda įgūdžiai ir judėjimo džiaugsmas, – tikino D. Genienė.

Jis skaičiavo, kad bendra šio projekto vertė siekia maždaug 229 tūkst. eurus: iš Europos ekonominės erdvės finansinio mechanizmo (EEE) bus skiriama per 144 tūkst. eurų, iš valstybės biudžeto lėšų – 25,4 tūkst. eurų, iš Tauragės ir Plungės rajonų savivaldybių biudžetų lėšų – 59,5 tūkst. eurų. 

„Pagrindinis projekto tikslas – ikimokyklinio ir mokyklinio ugdymo įstaigų sveikatos kabinetų aprūpinimas metodinėmis priemonėmis, siekiant užtikrinti vaikų ir jaunimo gerovę. Projekto metu numatoma aprūpinti 18 sveikatos kabinetų priemonėmis, skirtomis vaikų ir jaunimo sveikatos stiprinimui Tauragės rajono savivaldybėje“, – tikino M. Trajanauskas.

Pirks šiaurietiško ėjimo lazdas

Tauragės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras birželio 14-ąją jau paskelbė viešąjį konkursą kai kurioms priemonėms įsigyti. Nuspręsta pirkti šiaurietiško ėjimo lazdas suaugusiesiems ir vaikams. Lazdomis bus aprūpinti visų Tauragės rajono ugdymo įstaigų visuomenės sveikatos specialistai, rengsiantys užsiėmimus.

– Tauragės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras iki šiol turi įsigijęs 40 porų šiaurietiško ėjimo lazdų, kurios intensyviai „įdarbinamos“, – „Tauragės žinioms“ pasakojo Tauragės VSB direktorė Daiva Genienė. 

Tauragės rajono VSB dokumentuose dėl šių priemonių įsigijimo nurodoma, kad bus įsigyta 100 porų vaikiškų šiaurietiško ėjimo lazdų, o suaugusiesiems perkama 280 porų.  

Anot D. Genienės, šiaurietiškojo ėjimo lazdos yra puikus mankštų inventorius – su jomis galima atlikti daugybę individualių ir grupinių pratimų, žaidimų, naudoti dėmesio koncentracijos lavinimui, tad ugdymo įstaigoms jis tikrai pravers.

– Tauragės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras iki šiol turi įsigijęs 40 porų šiaurietiško ėjimo lazdų, kurios intensyviai „įdarbinamos“, – „Tauragės žinioms“ pasakojo Tauragės VSB direktorė Daiva Genienė. 

Kas yra šiaurietiškas ėjimas?

Pasak jos, šiaurietiškas ėjimas, kuriam pasitelkiamos šios lazdos, nėra tiesiog vaikščiojimas, o lazdos skirtos ne ramstytis, bet mankštintis. Tauragės VSB ne kartą jau kvietė tauragiškius prisijungti prie šiaurietiško vaikščiojimo. Per 7-erius Tauragės VSB darbo metus užsiėmimuose dalyvavo daugybė tauragiškių, kurie, pasak D. Genienės, išmoko taisyklingos šiaurietiškojo ėjimo technikos, įsigijo lazdas ir šiuo fizinio aktyvumo būdu mėgaujasi savarankiškai.

– Tam, kad būtų įdarbinta maždaug 90 procentų kūno raumenų, būtina išmanyti ir įvaldyti šiaurietiškojo ėjimo techniką. Vien tik pasižiūrėjus video internete savarankiškai išmokti būtų labai sudėtinga. Užsiėmimų dalyviams pirmosios treniruotės būna sunkesnės, ypač jei susiformavę netaisyklingi įgūdžiai – permokyti visuomet sudėtingiau nei išmokyti. Pradėjus treniruotis su instruktoriumi supratimas visiškai pasikeičia – atsiranda įgūdžiai ir judėjimo džiaugsmas, – tikino D. Genienė.

– Atlikta įvairių tyrimų, kurių metu buvo analizuojami tiriamųjų fiziniai duomenys einant paprastai ir einant su lazdomis. Apibendrinant tokių tyrimų rezultatus daromos išvados, kad šiaurietiškuoju ėjimu dėl jo teigiamo poveikio gali užsiimti visi, nepriklausomai nuo fizinio pajėgumo lygio. Kaip saugi judėjimo forma jis gali teikti džiaugsmo netgi sunkiai vaikštantiems ir turintiems judėjimo problemų žmonėms. Tai geriausiai pritaikyta reabilitacinė judėjimo forma sergant širdies kraujagyslių ligomis arba po traumų, – pridūrė D. Genienė. 

Tauragės VSB vadovė teigė, kad šiaurietiškuoju ėjimu galima užsiimti visur ir visada – miesto gatvėje, parke, miške, paupyje ar prie jūros. 

– Tai užsiėmimas, nereikalaujantis didelių finansinių išteklių. Šiaurietiško ėjimo lazdos, įsigytos už daugumai prieinamą kainą, motyvuoja reguliariai užsiimti fizine veikla ir palaikyti gerą fizinę formą. Šios treniruotės ir tinkama mityba puikiausiai gali padėti spręsti antsvorio problemas. Šiaurietiškas ėjimas – puiki alternatyva sporto salių treniruokliams, nes treniruoja visas pagrindines raumenų grupes. Su šiaurietiško ėjimo lazdomis galima atlikti įvairius pratimus, stiprinančius kūną, darančius jį lankstesnį, koreguojančius laikyseną.

Vaikštinėdami aplanko gyvūnų prieglaudą

D. Genienė komentavo, kad VSB užsiėmimuose anksčiau jau dalyvavę tauragiškiai sako, kad jiems labiau patinka judėti su bendraminčiais ir bendražygiais, tad jie prisijungia prie gana gausaus sekmadieniautojų būrio. 

– Sekmadieninius užsiėmimus Šilinės girininkijoje vedame 9 mėnesius, su „vasaros atostogomis“. Tiesa, birželį užsiėmimus perkeliame į Tauragės vasaros estradą – iš ten keliaujame vaizdingais  Jūros upės vingiais. Šilinės girininkijoje yra gausybė girininkijos specialistų sužymėtų trasų, tad maršruto ilgį renkamės atsižvelgdami į susirinkusiųjų fizinį pajėgumą. Čia vykstančius mokymus ir žygius vertinu kaip pačius sėkmingiausius, skaitlingiausius, motyvuočiausius. Čia bet kokiu oru susirenka nuo keliolikos iki keliasdešimties dalyvių. Kartais aplankome ir Sigito Klymanto gyvūnų prieglaudą, nunešame gyvūnams lauktuvių, tad šie užsiėmimai stiprina ne tik fizinę, bet ir psichoemocinę sveikatą, – teigė D. Genienė.

Siekia sumažinti ligų riziką

Prie Tauragės VSB organizuojamo šiaurietiško vaikščiojimo prisijungiantys dalyviai raginami nesustoti tuo užsiimti.

– Dalyvių skaičius priklauso nuo metų laiko, renginio vietos ir laiko, trukmės, oro sąlygos irgi turi įtakos, tad dalyvauja nuo kelių iki keliasdešimt dalyvių. Užsiėmimai vyksta bendruomenėse, įstaigose, mokyklose, stovyklavietėse, vasaros estradoje, Šilinės girininkijoje. Didžiausia nauda – iš tęstinių mokymų, nes padedami instruktoriaus dalyviai išmoksta bazinių mankštos pratimų, sėkmingiau įtvirtina įgūdžius, koreguoja laikyseną, – tikino D. Genienė.

Anot M. Trajanausko, nuo vaikystės diegiami sveikos gyvensenos įgūdžiai išlieka visam gyvenimui, todėl jau nuo ikimokyklinio ugdymo įstaigų turi būti pradedama mokyti sveiko gyvenimo būdo ir rūpinimosi savo sveikata. 

„Siekiant dar labiau gerinti sveikatos priežiūros paslaugas vaikams ir jaunimui Tauragės rajonų mokyklose ir ikimokyklinio ugdymo įstaigose bus įsigyjamos priemonės, atitinkančios šiuolaikinius sveikatos priežiūros reikalavimus bei mokinių ir darželinukų poreikius. Naudojant naujas priemones skatinamas sveikas vaikų gyvenimo būdas, mokoma apie psichoaktyvių medžiagų žalą ir aktyvaus gyvenimo naudą. Naudojantis vaizdinėmis priemonėmis ir žaidimais, pritaikytais pagal mokinių amžiaus grupes, ypatingas dėmesys skiriamas psichikos sveikatos stiprinimui ir emocijų valdymui“, – dėstė M. Trajanauskas.

Pasak jo, tikimasi, jog skatinant rūpinimąsi  savo sveikata nuo pat vaikystės ateityje bus sumažintas susirgimų ir ligų mastas, todėl tauragiškiai patirs mažiau išlaidų vaistams ir gydymui. 

– Atlikta įvairių tyrimų, kurių metu buvo analizuojami tiriamųjų fiziniai duomenys einant paprastai ir einant su lazdomis. Apibendrinant tokių tyrimų rezultatus daromos išvados, kad šiaurietiškuoju ėjimu dėl jo teigiamo poveikio gali užsiimti visi, nepriklausomai nuo fizinio pajėgumo lygio. Kaip saugi judėjimo forma jis gali teikti džiaugsmo netgi sunkiai vaikštantiems ir turintiems judėjimo problemų žmonėms. Tai geriausiai pritaikyta reabilitacinė judėjimo forma sergant širdies kraujagyslių ligomis arba po traumų, – pridūrė D. Genienė. 

 

Nuotrauka
miskasodis
Įkelta:
prieš 10 valandų
Dideliais žingsniais vienu švariausių ir tvariausių regionų siekianti tapti Tauragė imasi dar vienos iniciatyvos – kartu su VšĮ „Myliu mišką“ ruošiasi pasodinti mišką ten, kur šiandien plyti pieva. Kad tikslas būtų įgyvendintas, prie iniciatyvos kviečiami prisidėti visi rajono gyventojai: jau šiandien tai padaryti galima įsigijus sodinukų, kuriuos spalio mėn. bus siūloma sodinti kartu.
Nuotrauka
anonsas
Įkelta:
prieš 1 dieną
Po nelaimės Panevėžyje, kai įvyko „Ekrano“ užtvankos avarija ir lūžo užtvankos šliuzas, aiškėja, kodėl įvyko nelaimė, – paseno metalas. Įvykis atvėrė seniai žiojinčią žaizdą – nemaža dalis užtvankų Lietuvoje neprižiūrimos arba pernelyg pasenusios. Kaip sako iš Tauragės kilęs hidrologas Kęstutis Šetkus, kai kurioms užtvankoms nebeatliekant funkcijų reikėtų pagalvoti apie jų demontavimą. Jis mano, kad diskusiją dėl demontavimo vertėtų pradėti ir dėl Tauragės mieste esančios užtvankos. Itin didelį nerimą jam kelia ir Balskų užtvanka. Jeigu griūtų ši, pasekmės būtų kur kas skaudesnės nei įvykus Tauragės miesto užtvankos avarijai, sako jis. Išsamiau apie Tauragės rajono užtvankas ir jų bėdas – „Tauragės žinių“ vedamajame.
Nuotrauka
saskrydis
Įkelta:
prieš 1 dieną
Ariogaloje, Dubysos slėnyje, 32-ą kartą į sąskrydį „Su Lietuva širdy“ šeštadienį buvo susirinkę tremtiniai, politiniai kaliniai ir laisvės kovų dalyviai. Sąskrydžio metu priimta rezoliucija, išreiškianti palaikymą kariaujančiai Ukrainai ir raginanti griežtinti sankcijas Rusijai. Kaip visada, sąskrydyje dalyvavo ir būrys tauragiškių bei choras „Tremtinys“ vadovaujamas Romualdo Eičo. 
Nuotrauka
vaistinele
Įkelta:
prieš 1 dieną
2023 m. sausio 1 d. įsigalios kelis kartus atidėliotas reikalavimas šalies vairuotojams turėti automobiliuose naujos komplektacijos pirmosios pagalbos rinkinius. Iki šio termino likus keliems mėnesiams, vaistininkai ragina neatidėlioti vaistinėlės įsigijimo paskutinei akimirkai ir primena, kokios priemonės būtinai turi joje būti ir kokiu atitikties ženklu jos turi būti paženklintos.
Nuotrauka
turizmas
Įkelta:
2022-08-09
Savarankiškai keliaujantys turistai pažintį su nauja teritorija pradeda turizmo informacijos centruose. Mūsų gimtajame mieste šis centras perkeltas į autobusų stotį. Būtent čia iš Pilies perkeltas turistų į Tauragės kraštą pritraukimu nuo kovo mėnesio besirūpinančiai VšĮ „Žaliasis regionas“ priklausantis Turizmo informacijos centras. Šios funkcijos perimtos iš Tauragės krašto muziejaus „Santaka“. Nors intensyviai šioje srityje dirbama tik keturis mėnesius, turizmo vadybininkė jau vardija pirmuosius darbo rezultatus. 
Nuotrauka
Asociatyvi freepik.com nuotrauka
Įkelta:
2022-08-08
​​​​​​​Mažėjant mokytojų skaičiui stengiamasi jų pritraukti į šalies mokyklas. Valstybės skiriama parama naudojasi ir Tauragės rajono savivaldybė. Šiuo metu Tauragėje ieškoma 8 mokytojų.
Nuotrauka
nuotrauka
Įkelta:
2022-08-06
​​​​​​​Vakar minėtos Žygaičių Šv. apaštalų Petro ir Pauliaus parapijos 160-osios įkūrimo metinės. Ta proga aukotose šv. Mišiose dalyvavo ir Lietuvos Respublikos Prezidentas  Gitanas Nausėda su savo tėvu ir žmona Diana.
Nuotrauka
Įkelta:
2022-08-05
Šį sekmadienį – išskirtinis renginys prie Draudenių ežero. Vyks vidutinio nuotolio Lietuvos triatlono taurės etapas. Renginys turėjo vykti Skaudvilėje, tačiau dėl Skaudvilės užtvankkos vandens nuleidimo ir dėl žuvitakio įrengimo darbų, perkeltas į Draudenius. Dėl varžybų Žygaičių seniūnijoje nuo 9 iki 14 val. bus ribojamas eismas. Visų Žygaičių krašto gyventojų ir ūkininkų prašoma supratimo, atidumo ir kantrybės.
Nuotrauka
sachmatai
Įkelta:
2022-08-05
Šachmatininkės seserys Grikšaitės Plungės rajone, Plateliuose, surengtame tarptautiniame turnyre iškovojo prizines vietas. Ieva buvo antra tarp merginų jaunimo grupėje. Eglė – trečia tarp moterų suaugusiųjų grupėje. Ji ruošiasi Europos šachmatų turnyrui.
Nuotrauka
anonsas
Įkelta:
2022-08-04
Prasidėjo paskutinis vasaros mėnuo, šildymo sezonas – vis artyn. Tačiau vos pagalvojus apie jį dažną ima siaubas: gyventi šiltai ir pigiai, ko gero, nebepavyks niekam: sparčiai brangsta malkos ir kitoks biokuras, nuosavus namus besišildantiems elektra naujienos irgi nekokios, kadangi elektros kainos taip pat kopia į viršų. Nėra kuo džiaugtis ir besišildantiems centralizuotai: Tauragės šilumos tinklų direktoriaus Audriaus Arcišausko prognozės – niūrios. Išsamiau apie artėjančio šildymo sezono iššūkius – laikraščio vedamajame.
Nuotrauka
sam
Įkelta:
2022-08-04
Sveikatos apsaugos ministerija informuoja, kad trečiadienį Nacionalinėje visuomenės sveikatos priežiūros laboratorijoje (NVSPL) patvirtintas pirmasis Lietuvoje beždžionių raupų atvejis asmeniui, priklausančiam 40–49 m. amžiaus grupei.
Nuotrauka
ligoniu kasa
Įkelta:
2022-08-03
Siuntimas pas gydytoją specialistą yra svarbus ir, rodos, daugumai žmonių aiškus dalykas. Visgi ligonių kasų specialistai pastebi, kad neretai gyventojai nežino, jog kai kuriais atvejais norint gauti Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis apmokamas gydytojų specialistų paslaugas siuntimo nė nereikia.
Nuotrauka
gatves
Įkelta:
2022-08-03
Tauragės rajono savivaldybės administracija liepos mėnesį pasirašė sutartis dėl 5 Tauragės rajono gatvių asfaltavimo darbų. Šią vasarą asfaltavimo darbai bus vykdomi Batakių mstl. Mokyklos, Lauksargių k. Klevų, Šidagių k. Molio, Skaudvilės m. Taikos ir Aukštupių k. Vingio gatvėse.
Nuotrauka
ideja tauragei
Įkelta:
2022-08-02
Šiandien Tauragės savivaldybėje pasveikinti „Idėjos Tauragei“ dalyvaujamojo biudžeto projektų laimėtojų atstovai. Jiems įteikti diplomai. Kaip ir skelbta, trijose kategorijose išrinkta po vieną projektą.
Nuotrauka
aplinkeliis
Įkelta:
2022-08-02
Per pastarąsias dvi savaites Tauragės savivaldybė pranešė apie trijų didelės vertės infrastruktūros projektų įgyvendinimo pradžią – pasirašyta sutartis dėl tauragiškių keiksnojamos Gedimino gatvės asfaltavimo, startuos aplinkkelio tiesimo darbai, o į Dacijonus bus tiesiamas pėsčiųjų ir dviračių takas. Daugiausia lėšų pareikalaus ir ne vienerius metus  truks viso 15 kilometrų Tauragės aplinkkelio tiesimas. Pasak rajono mero Dovydo Kaminsko, jau vien pirmasis šio grandiozinio projekto etapas yra vienas didžiausių viešųjų investicijų projektų Tauragėje nuo Nepriklausomybės atgavimo. 
Nuotrauka
kirpykla
Įkelta:
2022-08-02
Visi verslai nuolat brangina savo paslaugas, ir tai nenuostabu – ir medžiagų, ir elektros, ir nuomos kainos nuolat kyla. Ne išimtis – ir grožio salonai. Ekonomistų teigimu, nebus nieko keisto, jeigu paslaugos per šiuos metus brangs du ir daugiau kartų – tam yra aiškių priežasčių. 
Nuotrauka
ligoniu kasa
Įkelta:
2022-08-01
Nors iki naujų mokslo metų liko dar mėnuo, Valstybinės ligonių kasos prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) specialistai ragina tėvus nedelsti ir jau dabar atlikti privalomą profilaktinę vaikų sveikatos patikrą. Neapsilankius pas šeimos gydytojus dar vasarą, rudenį prie medikų kabinetų gali nutįsti ilgos eilės.
Nuotrauka
turgelis
Įkelta:
2022-08-01
Centro turguje sparčiai vyksta baigiamieji kioskų ir prekyviečių įrengimo darbai. Dar vienas numatytas darbas – terasų įrengimas – kol kas atidedamas, nes antradienį turėjęs pasibaigti terasų įrengimo darbų konkursas nutrauktas. Antrasis darbų pirkimas turi baigtis rugpjūčio 2-ąją. Paskelbtas ir turgaus administratoriaus konkursas.